La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar Jun 2026

Ideal para repasar las técnicas de mindfulness y defusión cognitiva durante el trayecto al trabajo o en momentos de alta ansiedad.

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Dejar de postergar metas importantes debido al miedo al fracaso. Ideal para repasar las técnicas de mindfulness y

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To escape this trap, Harris introduces readers to Acceptance and Commitment Therapy, or ACT (pronounced as the word "act"). Dr. Harris is a world-renowned trainer in ACT, and he has dedicated his career to translating this complex psychological model into simple, practical tools. Unlike traditional cognitive-behavioral therapy (CBT), which focuses on changing the content of our thoughts, ACT teaches us to change our relationship with our thoughts.

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: La tendencia a evitar situaciones que nos hacen sentir incómodos o ansiosos nos priva de vivir experiencias valiosas y de desarrollar habilidades para manejarlas.